极简的关键在于选择，选择什么、丢弃什么，其实是一种智慧。

  • 信息极简
    • 删除不用的APP
    • 退出无用的群聊
    • 注销不使用的账号
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  • 职业极简
  • 目标极简
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信息极简

优秀的人都在现实世界做事，而不刷手机上网。
想一想，自己是否真的需要，别因为免费就购买一堆垃圾，也别因为收费就远离自己的真实需求

  1. 另外一个就是微信群的干扰，营养匮乏的食物我们不爱吃，同样，营养匮乏的微信群也完全可以退出。大家都会加入很多免费的微信群，因为免费，所以加了也无所谓。但是因为80%的人都是喜欢免费的，抱着这种心态的人，他还想从你这里获得点好处呢，你就别想占便宜了，包括所谓的人脉群等，都是如此。大家都在群里做梦，梦想能有贵人相助，只可惜贵人不在群里，在群之外。如果我们想改变自己的生活，无论更好还是更糟，唯一的方法是跳出目前的圈子。
  2. 我们所有的上瘾行为，都可以理解为两种原因。第一种是逃避。比如网瘾、烟瘾、酒瘾，大部分时候是因为生活压力过大，在这种上瘾的习惯里，能够短暂地脱离原来的生活空间，获得一种假性的轻松感。第二种，就是空虚，因为人一天就是24小时，除了吃饭、睡觉等，剩下的时间，按毛主席的话说，不被我们占领，就被敌人占领。如果你的时间不能被自己热爱的事情所占领，那么能去干吗呢？刷刷手机打发打发时间是不错的选择，可是同学们，时间是禁不起打发的啊！
  3. 将APP进行分类 相同类型只保留一个
  4. 生活也罢，极简也好，最高境界就是持续地把一件小事情做下去，有空的时候再想想怎么做好就行了。
  5. 莫怪生活无情，只是你我无意。
  6. 改变的方法 【稀里糊涂吧，一天好像也看了很多东西，但什么也没记住，头昏脑涨地就下班了，每天都这样，习惯了】
    1. 吃饭不玩手机
    2. 手机不进卧室
    3. 上厕所不带手机
    4. 每天固定时间看手机
  7. 一些原则
    1. 1.卸载App
      1. 保持最少
      2. 满足需要而不浪费时间
    2. 2.保持距离
    3. 3.取关公众号
      1. 一份工作关注一个；
      2. 一类爱好关注一个；
      3. 一个消遣关注一个；
      4. 其他工具类、阅读类、运动类等可以酌情多一些。
    4. 4.退出微信群
    5. 5.屏蔽干扰源
    6. 6.固定时间
      1. 早起半小时，看看有没有值得回复的信息。
      2. 中午半小时。
      3. 晚上半小时，看一下一天的情况。
    7. 7.正向激励
    8. 8.不要期待一蹴而就
      1. 完美主义者，要么不开始，要开始就希望迅速达成，这都是病。